失眠多夢2年，主要是多夢

      目前你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致這種情況的最常見的原因，就是你的心理壓力較大，加之你不良習(xí)慣，身體有缺乏鍛煉！建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，另外還要戒掉你的不良習(xí)慣！
      

      病情分析：
      做夢是很正常的生理現(xiàn)象，我們每一個(gè)人只要睡眠都會做夢，做夢是我們睡眠的重要組成部分，所以在做夢這方面，你是大可不必多慮的。
      指導(dǎo)意見：
      你的問題的關(guān)鍵考慮應(yīng)該是由于對手淫存在錯(cuò)誤的認(rèn)知和偏見而導(dǎo)致背負(fù)了沉重的思想負(fù)擔(dān)從而產(chǎn)生了焦慮抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問題所造成的睡眠質(zhì)量不佳或者睡眠障礙，所以建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己對手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知和評價(jià)，放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，在睡眠時(shí)盡量做深呼吸等自我放松，讓自己的身體慢慢放松下來，心情慢慢平靜下來，這樣就可以安然入睡了。
      

      病情分析：
      失眠會造成神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱80%容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮。建議你有機(jī)會及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉，身體上胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉，身體上胡思亂想，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
      
      以上是對“失眠多夢2年，主要是多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，失眠多夢兩年，主要是多夢，出現(xiàn)這種情況可能和自己長期手淫有關(guān)系，失眠多夢屬于腎虛表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      可以吃一些滋陰補(bǔ)腎藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要盡快糾正自己的不良行為，需要自己有自信心和勇氣，白天合理安排工作和生活，避免過度勞累，平時(shí)睡覺前可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。