健康咨詢描述: 我暑假有點難以入眠,要在床上躺好久才睡著,昨晚更是失眠了(早上起來床精神感覺還不錯,沒有那種萎靡不振昏昏沉沉的感覺),我每天下午從一點睡到六點半吃飯,是午睡引起的嗎。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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