產(chǎn)后坐月子大人便秘；小孩拉肚子

女 | 35歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-07-15 17:31:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后有16天了；天天喝雞湯；感覺嚴(yán)重便秘怎么辦，有好幾天沒拉了；寶寶可是又拉肚子便便有點(diǎn)密；請(qǐng)問各位醫(yī)我該如何調(diào)理吃點(diǎn)什么好呢

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2023-01-08 18:57:49 我要投訴

你好，產(chǎn)后便秘，做到以下幾點(diǎn)就會(huì)緩解的。1、產(chǎn)后早期活動(dòng)；2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，一有便意就要去排便，不能忍；3、做縮肛運(yùn)動(dòng)，每天做2-3次，每次做10-20個(gè)提肛運(yùn)動(dòng)，有利于緩解便秘4、飲食方面一定要葷素搭配，要多吃高纖維素類食物，比如黃花菜，黃花菜通常是用來(lái)煮雞，黃花菜既有利于腸蠕動(dòng)，又可以發(fā)奶，還可以促進(jìn)子宮恢復(fù)，黃花菜是一種很好的產(chǎn)后食物，還要多吃些蔬菜水果，都有利于腸蠕動(dòng)，緩解便秘；5、注意不要吃辛辣的食物，以免便秘更加嚴(yán)重；6、如果便秘后上述措施實(shí)施后，情況還是很嚴(yán)重，還是建議就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用緩瀉劑或輕瀉劑，不要自己隨便用藥。