坐月子便秘怎么？

      指導意見：
      坐月子便秘有可能是吃的菜過少，或者是運動量過小等原因造成的，可以口服通便的藥物，比如蘆薈膠囊治療，同時可以用開塞露灌腸，可以緩解便秘，同時要注意清淡飲食，多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，適量運動。

      首先要多喝水，每天保證喝水量在2000以上，多吃富含纖維素的食物，水果，多吃粗纖維的食物。早晨去解大便一次，即使沒有便意也要做一下排便增多，養(yǎng)成良好的排便反射。適當?shù)倪\動，必要的時候可以配合藥物治療，可以選擇乳果糖。