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每天早上6點準時醒來，怎么調(diào)理

男 | 36歲懸賞2個健康幣 2019-07-13 06:30:32 1人回復來自白銀市

健康咨詢描述：每天晚上11點多睡著，中間迷迷糊糊醒來好幾次，到了早上6點就再也睡不著了，有半年時間了，有輕度高血壓吃藥2年了，血壓控制很正常，現(xiàn)在總感覺睡眠不足，請問大夫怎么調(diào)理

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2022-11-24 20:04:22 我要投訴

您好，應該是睡眠質(zhì)量下降。建議您平時注意休息，避免熬夜勞累，睡前避免劇烈活動或看一些帶有刺激性的節(jié)目，保持心情舒暢，如果持續(xù)睡眠不佳，可以找中醫(yī)大夫進行調(diào)理。

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