有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 今早起來洗漱完感覺睡不醒

今早起來洗漱完感覺睡不醒

女 | 18歲 2019-07-11 21:27:29 4人回復 來自

健康咨詢描述: 持續(xù)一天,感覺睡不醒,臉部緊繃一天了,越睡越想睡,下巴還起痘

醫(yī)生回復區(qū)

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒童常見病及多發(fā)病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網(wǎng)友:33740稱贊:11
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2019-07-11 21:31:39 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,多考慮是睡眠不足引起的身體疲乏現(xiàn)象,建議你可以多注意休息,改善身體疲乏感。
      指導意見:
      平時要注意膳食營養(yǎng)均衡,避免辛辣刺激性食物,養(yǎng)成良好生活習慣,合理安排作息時間,進行一些適度的體育運動,促進機體代謝,促進血液循環(huán)。如果上述不適癥狀無明顯緩解,需要前往醫(yī)院就診。

2019-07-11 21:37 ask91568909pw 追問

還感覺頭昏昏沉沉的,晚上洗漱完還感覺臉緊繃,渾身無力

2019-07-11 21:45醫(yī)生回答:

您好,建議您前往醫(yī)院就診一下,明確一下具體情況,如果是身體患病,及時給與相應的治療。

高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學;繪畫心理學;青少年心理咨詢等。 幫助網(wǎng)友:2264
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2019-07-11 21:32:38 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況,就今天一天出現(xiàn)了這種情況不用擔心,不要熬夜,規(guī)律作息時間,保持健康的飲食方式,如果化妝要卸好妝,保持心情愉悅。
      指導意見:
      根據(jù)你描述的情況,就今天一天出現(xiàn)了這種情況不用擔心,不要熬夜,規(guī)律作息時間,保持健康的飲食方式,如果化妝要卸好妝,保持心情愉悅。
      

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2019-07-11 21:38:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果只有一天出現(xiàn)想睡覺現(xiàn)象,可能是你昨天晚上睡覺太遲,或者是太累。這也不要有過多的心理負擔。觀察幾天再看。
      指導意見:
      你一定要調(diào)整好生活節(jié)律,讓自己按時作息。晚上手機玩的時間一定要短,如果長時間這樣,也可能我患有嗜睡癥了。白天一定要多運動,到大自然當中呼吸新鮮的空氣。
      以上是對“今早起來洗漱完感覺睡不醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-11 21:51 ask91568909pw 追問

頭昏感覺很累

2019-07-11 21:52醫(yī)生回答:

是不是感冒發(fā)燒了?

2019-07-11 21:58 ask91568909pw 追問

也沒有,,

2019-07-11 21:59醫(yī)生回答:

如果是貧血,也會出現(xiàn)這樣的癥狀,可以檢查一下,到醫(yī)院。

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-07-11 22:33:42 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,一般考慮可能由于近期過度勞累,睡眠不足引起的。下巴起痘有可能是皮脂分泌過盛,你正青春期,這屬于正常的一種現(xiàn)象。
      指導意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活和作息習慣,避免熬夜。平時加強鍛煉,合理飲食,營養(yǎng)均衡,不挑食。忌食辛辣刺激的食物。平時保持面部的清潔。
      

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