早睡早起還總是覺(jué)得睡不醒

      你好，不知道你在上學(xué)還是工作，也許你的閑暇時(shí)間比較多，你有很多的睡覺(jué)時(shí)間。每個(gè)人的睡眠情況都是不一樣的，在正常的睡眠范圍內(nèi)都能夠保持正常的精力。平時(shí)注意鍛煉身體，盡量的早睡早起才能夠保持充足的精力，因?yàn)樗哌^(guò)多也會(huì)導(dǎo)致昏昏沉沉的。

      你好，看起來(lái)生活很清閑，現(xiàn)在年輕人能有大把的時(shí)間睡覺(jué)是很奢侈的事情，這點(diǎn)看來(lái)你很幸福。但是凡事有德必有失。睡多了也可能把運(yùn)動(dòng)鍛煉交友的時(shí)間都舍棄了。什么樣的生活必然是相應(yīng)的選擇。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮睡不夠也是屬于睡眠障礙中的一種。一般由于長(zhǎng)期精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、勞逸結(jié)合長(zhǎng)期的處理不當(dāng)，或病后體質(zhì)比較弱等原因引起的。建議調(diào)整一下工作和生活，制定明確的目標(biāo)，使生活緊張起來(lái)，工作有了動(dòng)力，會(huì)振作起來(lái)了。必要時(shí)用中草藥黃芪15克泡水代茶飲，一日一次，補(bǔ)補(bǔ)氣山上。也可服用補(bǔ)中益氣丸調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“早睡早起還總是覺(jué)得睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為22歲青年女子，最近數(shù)年總是睡不醒，夜間睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)，白天偶爾有午睡，睡眠時(shí)間本身應(yīng)該足夠了，考慮存在神經(jīng)衰弱的可能
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如排除心腦系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病因，神經(jīng)衰弱屬于心理因素引起的癥狀，建議找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，學(xué)會(huì)自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)，改變不良認(rèn)知，建立自信心，激發(fā)積極情緒和社交欲望，逐步恢復(fù)正常的睡眠。

      病情分析：
      可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查診斷下，可以做下腦CT，如果沒(méi)有問(wèn)題，常測(cè)下血壓血糖，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)體育鍛煉，不要有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)，要全身心放輕松，飲食清淡些，少油少鹽！去醫(yī)院進(jìn)一步檢查診斷下。另外，也可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理下！