晚上連續(xù)不斷地做噩夢(mèng)，白天精神恍惚

      病情分析：
      您好，看到您的描述，經(jīng)常做大量的夢(mèng)，各種噩夢(mèng)和焦慮負(fù)性的夢(mèng)，讓您的精神疲憊不堪，非常痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人的失眠多夢(mèng)一般都是心理壓力過大導(dǎo)致的，不知道您最近遇到了什么煩惱，無論是工作上還是生活上，都要學(xué)會(huì)傾訴和釋放，多方面的尋求解決之道，相信自身的力量，相信身邊的溫暖。
      

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你夜里經(jīng)常夢(mèng)魘不斷，而且還是噩夢(mèng)，夢(mèng)中緊張害怕情緒持續(xù)很久，影響到白天的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      我們每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只不過很多人醒來后都忘記了。夢(mèng)是潛意識(shí)的來信，既然夢(mèng)給你帶來了困擾，就需要釋夢(mèng)，找到潛意識(shí)的動(dòng)機(jī)。建議及時(shí)求助精神分析師跟你一起來探索釋夢(mèng)。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在晚上睡覺總是做噩夢(mèng)，在夢(mèng)里緊張和害怕，醒來后覺得很疲憊，你想咨詢?cè)趺凑{(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺做夢(mèng)是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。你要強(qiáng)化自己的睡眠深度：要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；每天都要給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，服用谷維素和多種維生素，調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      以上是對(duì)“晚上連續(xù)不斷地做噩夢(mèng)，白天精神恍惚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！