健康咨詢描述: 我總會覺得無事可做,感覺對生活或是人有無力感,而且嗜睡,我周圍的人都有自己所熱愛的東西,但我沒有熱愛的人或事或物,對于所有東西都沒有那種多一點的喜歡,都是淡淡的,好像我周圍的人都有自己所熱愛的東西,但卻沒有///我覺得我很迷茫卻又矛盾,我看起來驕傲快樂無所謂,但我知道我有一種深刻在骨子里的敏感與自卑,我不能知道怎么做了,但你能給我一點建議嗎?
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的這些信息,15歲,女,您所述的情況考慮以下可能性因素:第一,正值青春發(fā)育期而引發(fā)的情緒波動比較大,管理情緒能力不足;第二,抑郁癥的可能;第三,人格結構中對自己的攻擊和否定。
指導意見:
針對第一種情況,建議您學會管理自己情緒的能力,平時多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),積極參加自己喜歡的或感興趣的活動;第二種情況,鑒于您未滿十六周歲,建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院就診;第三種情況,停止對自己的攻擊,接納自己的一切,愛自己。
病情分析:
首先要放下思想包袱,培養(yǎng)自信心。其次,要鼓起勇氣,敢說第一句,敢于邁出第一步。艱難的第一步、第一句、第一次之后,人們會在積極交往的成功體驗中受到鼓舞。再次,對自己要有全面客觀的評價,要有信心,看到自己的力量。尺有所短,寸有所長,提高自信心,在公眾面前落落大方,瀟灑自如。
指導意見:
有一些個人自我調節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流,分享你的情感2適當增加戶外光照活動,大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,主要考慮你還是因為你的性格問題,對自己缺乏信心,勇敢地,大膽地去學習,工作。
指導意見:
每個人的性格因為受遺傳因素,以及后天的生長環(huán)境影響而不同,有自1卑的心理,明智自己的缺陷就要想方法得到改善,樹立自信心,克服自卑,逐漸走向成熟
以上是對“大概是心理問題,可能是對生活的偏執(zhí),也可能是逃避”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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