腳跟長時間走路，站立疼痛，

      你好，根據(jù)您的描述，如果是踝扭傷引起的踝關(guān)節(jié)韌帶多處拉傷是比較嚴重的，韌帶恢復(fù)是比較慢的。剛傷的時候在充分休息的情況下，可能需要1一2個月的時間來恢復(fù)?，F(xiàn)在還沒有完全好轉(zhuǎn)，說明休息治療還不夠?？捎弥兴帬C療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時候抬高腳來睡覺，也可以減輕水腫。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，踝關(guān)節(jié)周圍損傷的情況是比較嚴重的，這種是需要用石膏外固定或者支具固定保護4-8周，需要嚴格制動休息的，不然反復(fù)刺激很容易出現(xiàn)腫脹遷延難以消退！
      指導(dǎo)意見：
      建議：急性損傷應(yīng)立即冷敷，以減少局部出血及腫脹程度，忌手法按摩，注意避免反復(fù)扭傷，以免形成習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)挫傷。注意制動休息，適當(dāng)抬高患肢促進消腫。48小時后可局部理療，促進組織愈合。
      

      病情分析：
      你這種情況應(yīng)該需要休息的，而不是長期活動，越活動他的損傷越厲害，積液也越厲害。
      指導(dǎo)意見：
      所以說建議你現(xiàn)在就是休息，然后可以吃點非載體類的消炎藥，主要是鎮(zhèn)痛抗炎的，也可以減輕肌腱和軟組織損傷。可以嘗試一下中醫(yī)的理療和熱敷，可以幫助積液的吸收。
      
      以上是對“腳跟長時間走路，站立疼痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！