經(jīng)常失眠脾氣暴躁提不起來(lái)精神

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近可能有一定的心理壓力，讓自己愁緒萬(wàn)千，所以睡不著覺。你可以靜下心來(lái)，想一想自己該朝哪個(gè)方面努力，想達(dá)到什么樣的目的？
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)還要學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，讓自己深深的呼吸。深深的吸取三秒，才慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和，另外還可以學(xué)一技之長(zhǎng)，例如編織繪畫書法，讓自己轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      目前來(lái)看有抑郁的表現(xiàn)了，抑郁癥的病程標(biāo)準(zhǔn)是癥狀持續(xù)超過(guò)15天。癥狀標(biāo)準(zhǔn)是有興趣減退，容易疲勞，情緒低落，注意力不集中，記憶力下降，失眠或者嗜睡，煩躁，胡思亂想，自我評(píng)價(jià)低等。
      指導(dǎo)意見：
      建議先到心理科去看一下吧，抑郁目前主要是藥物治療結(jié)合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發(fā)病原因。青少年出現(xiàn)抑郁多數(shù)和家庭、學(xué)校等因素有關(guān)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況，現(xiàn)在有經(jīng)常失眠，脾氣暴躁，沒(méi)有精神，沒(méi)有食欲，老是愛一個(gè)人發(fā)呆，考慮是屬于抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你正是青春發(fā)育時(shí)期容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把自己心里不適壓力傾訴出來(lái)，多和家人溝通交流，多戶外參加集體活動(dòng)，必要時(shí)可以到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠脾氣暴躁提不起來(lái)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠夢(mèng)多睡眠質(zhì)量不好，所以白天無(wú)精打采，脾氣又大易怒，食欲不振還發(fā)呆空想，這確實(shí)是非常糟糕。
      指導(dǎo)意見：
      十八歲的你也是青春發(fā)育高峰期，身體本身會(huì)有發(fā)育成長(zhǎng)，心理方面也會(huì)有一些變化，這個(gè)階段的你也需要補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)睡眠，再有就是多跟同齡人交流，跟父母積極溝通，舒緩自己的情緒。每天也可以抽出來(lái)半小時(shí)鍛煉身體，是有益身心健康發(fā)展的。