怎樣才可以讓自己沒(méi)有太多的煩惱不想過(guò)的太壓抑不想壓

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你感覺(jué)到自己壓力太大，所以時(shí)間長(zhǎng)了你會(huì)受不了，你想解脫這種壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以讓自己活在當(dāng)下，不要去給自己增添一些不必要的壓力，壓力也可以去調(diào)節(jié)，去釋放，如果感覺(jué)到自己無(wú)法控制自己，出現(xiàn)了焦慮情緒，你就去做心理咨詢，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放掉
      

      病情分析：
      去除這些煩惱或這些壓抑，首先要改變?cè)瓉?lái)的觀念。具體這壓抑、煩惱懂從何而來(lái)呢，這需要清楚的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇到問(wèn)題的時(shí)候，更多要為你面對(duì)的問(wèn)題想辦法，而不是去煩惱，去哭泣。失去太陽(yáng)，你再哭泣，你講失去星星。所以說(shuō)必須早一點(diǎn)走出來(lái)，放下包袱，你會(huì)輕松老多。