我的煙癮太大了，我想戒掉

      你好。吸煙是百害而無(wú)一利的，戒煙首先要樹立堅(jiān)定的信心，戒煙過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)一些戒斷癥狀如煩躁，失眠，胸悶，氣短，頭暈，頭痛，咳嗽，乏力等臨床表現(xiàn)。出現(xiàn)以上癥狀建議應(yīng)注意飲食，多吃一些清肺的食物，例如多吃一些白梨，蘋果，西瓜等水果，不要喝濃茶喝咖啡，以免影響戒煙效果。

      病情分析：
      你好，戒煙也是需要你有恒心的，如果決定要戒，可以去中醫(yī)院針灸戒煙
      指導(dǎo)意見：
      再者自己也要配合，平時(shí)可以尋找自己可以分散注意力的方法，比如看書，下棋，喝茶等，培養(yǎng)一下自己的業(yè)余愛(ài)好

      病情分析：
      你好，年紀(jì)輕輕就抽煙，這個(gè)習(xí)慣不好，好在你已經(jīng)有了想戒煙的意識(shí)。其實(shí)無(wú)論戒煙還是戒酒，沒(méi)有什么絕對(duì)的有效方法，主要還是靠自己的意志力。
      指導(dǎo)意見：
      真正認(rèn)識(shí)到抽煙的危害了，自己就不會(huì)再抽煙了。推薦的方法你不仿試下：將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀，如能可能，盡量補(bǔ)充新內(nèi)容。
      以上是對(duì)“我的煙癮太大了，我想戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！