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吸煙一年左右我想戒掉煙癮

男 | 17歲 2020-12-28 15:13:16 1人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述： 我想戒煙，我已經(jīng)吸煙一年了，每次吸完煙都很糾結(jié)，我很想戒掉煙癮

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-02 18:32:36 我要投訴

      你好，香煙含有尼古丁，對(duì)人的身體健康有一定的危害，如果想戒煙需要自己的毅力和心理作用來治療，可以每天減少吸煙的次數(shù)，慢慢把煙戒掉，想吸煙時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力，吃點(diǎn)零食瓜子，多出去鍛煉身體，多和別人聊聊天，找點(diǎn)活干，慢慢就會(huì)戒掉

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