腳踝拉傷問題，有段時(shí)間了

      你好，根據(jù)您的描述，如果是運(yùn)動(dòng)致腳扭傷，那可以引起踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷疼痛，韌帶恢復(fù)是比較慢的。剛傷的在充分休息的情況下，可能也需要1個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù)?，F(xiàn)在運(yùn)動(dòng)還痛，說明休息治療還不夠，這可用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，行走戴護(hù)踝。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議佩戴護(hù)踝。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑跳?？梢跃植繜岱?、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。適度補(bǔ)鈣，多曬太陽?？诜钛鏊幬铩１苊庳?fù)重。踝關(guān)節(jié)要好好休養(yǎng)，如果恢復(fù)不好會(huì)造成韌帶松弛，容易習(xí)慣性扭傷。祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，朋友，你這種情況考慮局部肌肉，韌帶，軟組織受損的可能性比較大，沒多大事兒的，不用擔(dān)心，只要注意臥床休息，就會(huì)慢慢自愈的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含硬的食物，少吃些辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“腳踝拉傷問題，有段時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述，你踢球時(shí)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，當(dāng)即有點(diǎn)痛，未引起注意，你可能是韌帶拉傷，運(yùn)動(dòng)量大了，踝關(guān)節(jié)腫痛，可休息，熱敷，口服抗炎止痛和緒筋的藥物治療，
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述，你踢球時(shí)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，當(dāng)即有點(diǎn)痛，未引起注意，你可能是韌帶拉傷，運(yùn)動(dòng)量大了，踝關(guān)節(jié)腫痛，可休息，熱敷，口服抗炎止痛和緒筋的藥物治療，