健康咨詢描述: 之前在書店工作,每天搬40多斤的書,再加上那段時(shí)間節(jié)食減肥,導(dǎo)致現(xiàn)在體力很差,干點(diǎn)累活,就累的不行了,平時(shí)多吃些什么食物可以補(bǔ)充增強(qiáng)體質(zhì)呢?謝謝了
建議積極調(diào)整生活方式,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),如瘦肉、雞蛋、牛奶等,多休息,如果恢復(fù)不明顯,建議就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院化驗(yàn)甲狀腺功能、皮質(zhì)醇、血糖、血脂等內(nèi)分泌激素,
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述身體干點(diǎn)活就累吃什么能補(bǔ)的問題
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述可能身體氣血虧虛造成的,平時(shí)生活規(guī)律,不要熬夜,營(yíng)養(yǎng)均衡飲食,食品多樣化,每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉,牛羊肉,雞蛋魚等,多吃堅(jiān)果如大棗,桂圓等,積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
你好,這種情況主要是減肥期間過度節(jié)食導(dǎo)致的,需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入
指導(dǎo)意見:
建議您最好是采取科學(xué)減肥方法,平時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,多吃高蛋白高維生素飲食,注意監(jiān)測(cè)體重變化情況
以上是對(duì)“干點(diǎn)活就累,吃什么食物可以補(bǔ)充體質(zhì)?謝謝了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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