有問必答網(wǎng)心理健康科 → 到陌生的地方感到恐懼,遇到點(diǎn)小事就緊張不安

到陌生的地方感到恐懼,遇到點(diǎn)小事就緊張不安

男 | 26歲 2019-07-08 01:54:26 1人回復(fù) 來(lái)自遵義市

健康咨詢描述: 到一個(gè)陌生的地方就恐懼,特別是到一個(gè)陌生的地方過夜,晚上更是恐懼。還有就是遇到點(diǎn)事就緊張不安,比如明天有個(gè)重要的考試,頭的天就開始緊張不安,睡覺也沒平時(shí)睡得那樣好,遇到點(diǎn)事時(shí)刻都是緊張兮兮的。我真想把自己情感神經(jīng)給摘除,不要去想這么多,但是它就是自動(dòng)去想些亂七八糟的,醫(yī)生我該怎么辦,這種情況給我的生活帶來(lái)很大的負(fù)面影響,我到底該怎么辦?真的很難受。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:47:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你這種緊張恐懼焦慮的情況,考慮與你的家庭成長(zhǎng)環(huán)境,你的經(jīng)歷以及你的個(gè)性等因素都有關(guān)系。建議你做系統(tǒng)的心理咨詢。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)要多與人溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,煩惱以及不良的情緒。規(guī)律作息時(shí)間不熬夜。積極的鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。放松自己的心態(tài)。

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