有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上十一點(diǎn)多左右就很煩躁

晚上十一點(diǎn)多左右就很煩躁

女 | 15歲 2019-07-07 23:40:06 1人回復(fù) 來自安慶市

健康咨詢描述: 就是在晚上十一點(diǎn)多左右就莫名的煩躁沒吃過藥也沒有受過治療這個(gè)是不是病呀

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:17:55 我要投訴

      病情分析:
      可能是以前在晚上11點(diǎn)左右發(fā)生過讓你感覺到不順心的事情?;蛘呤菍W(xué)習(xí)上的壓力過大,精神過度緊張,內(nèi)心過于壓抑,引起莫名其妙的煩躁。
      指導(dǎo)意見:
      如果不放心,建議你到醫(yī)院檢查一下,排除器質(zhì)性病變引起的身體不適,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情,正常的生活作息,每天按時(shí)上床睡覺,按時(shí)起床,注意合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個(gè)熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠,建議你接受心理咨詢治療。

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