失眠，混身沒勁，酸軟無力右側發(fā)沉

      病情分析：
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      指導意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據您以上問題陳述可知，您已經醫(yī)生診斷為抑郁癥。抑郁癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調整用藥方案，在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用和其他問題及時解決。
      指導意見：
      建議，藥物治療康復期，做心理治療。心理治療是指臨床醫(yī)師，通過言語和非言語方式溝通，建立起良好的醫(yī)患關系，應用相關心理學和醫(yī)學的專業(yè)知識，弓|導和幫助患者改變行為習慣，認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。
      

      病情分析：
      藥物治療后，如果效果不明顯，就要去醫(yī)院看醫(yī)生，再去復查，醫(yī)生根據你的病情調整用藥，如果你配合心理治療，心理咨詢效果可能更明顯。
      指導意見：
      藥物治療后，如果效果不明顯，就要去醫(yī)院看醫(yī)生，再去復查，醫(yī)生根據你的病情調整用藥，如果你配合心理治療，心理咨詢效果可能更明顯。
      
      以上是對“失眠，混身沒勁，酸軟無力右側發(fā)沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！