身體虛弱，減肥可以嗎？

      您好，運動減肥可以根據(jù)自己的工作學(xué)習(xí)時間安排的，最重要的是要堅持，不僅可以減肥，還可以增強體質(zhì)。平時注意多喝水促進代謝，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果等富含維生素類食物。
      

      這個情況有可能是有貧血的癥狀，這個需要到醫(yī)院去做治療，只要把癥狀改善了以后再考慮治療方法就行，這個癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，沒問題的，平時注意休息，別熬夜就行了?？梢杂盟幬镞M行補充治療。

      你好，通常身體虛弱的話，如果說想進行減肥的話，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常绮秃臀绮涂梢哉５某裕聿偷脑捝俪砸稽c，跑步的話，一般可以晚上跑，也可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲅雠P起坐，打打羽毛球，游泳。
      以上是對“身體虛弱，減肥可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在體重是多少？達到減肥的標(biāo)準了嗎？如果是沒有達到減肥的標(biāo)準，不建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      這種體質(zhì)如果運動過度，會出現(xiàn)你所說的那種眼睛發(fā)黑，呼吸無力胸口發(fā)悶的情況。所以最好是不要運動過度。

      病情分析：
      你是女生，目前15歲身體偏胖，但是體質(zhì)比較虛，想通過鍛煉減輕體重。那么鍛煉的話還是有循序漸進的。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，建議你平時運動還是循序漸進運動量從小到多，每天可以先慢跑，每天慢跑，10分鐘到15分鐘。也可以散步半小時以上。隨著適應(yīng)以后，可以適當(dāng)?shù)募哟筮\動量，在飲食方面多吃一些綠葉蔬菜，少吃動物脂肪類的食物。平時不要熬夜。不要經(jīng)常使用手機玩電腦。