從小肥胖瘦不下來經(jīng)常熬夜

      要減肥成功一定要學(xué)會控制飲食。減肥期間可以選擇一些飽腹感強的食物，這一些食物可以讓你減少食物的攝入量，吃一些粗糧也是很好的，把主食換成粗糧，選擇營養(yǎng)豐富的食物，比如富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。牛奶、蛋類、豆制品等等都是比較好的食物。堅持合理有效運動
      

      你好，很高興為你服務(wù)。艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！