有心事，不敢和家人說但又憋得慌，愛哭

      病情分析：
      你好。根據(jù)你上述說的情況。你是正在上學(xué)。有什么心事不愿意和別人交流。怕朋友不愿意聽，所以自己一個(gè)人發(fā)呆，也不愿意吃東西。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議。將與你改變這種不良的認(rèn)知。多去和外界的朋友和同學(xué)都聊天兒。以緩解壓力。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。你的情況很可能是肝氣郁結(jié)造成的。建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診治療。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候，自己能夠解決的話固然好，如果不能解決，我們要學(xué)會(huì)尋求幫助，但是在你看來不能和家人說，跟朋友說，又怕人家不愿意，那么難免就會(huì)產(chǎn)生壓抑情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)會(huì)敞開心扉，首先是和家人說一說，家人是你最有力的支持。同時(shí)，學(xué)會(huì)向你的朋友敞開心扉，你的朋友關(guān)系才會(huì)更加鞏固，當(dāng)然應(yīng)該是可以信賴的人
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你有心事，不敢和家人說，心情也不好，情緒低落，經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆，不想吃東西，不敢與人面對(duì)面交流，你感到很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，主動(dòng)與同學(xué)家人交流，鍛煉你自己與人面對(duì)面交流的能力，調(diào)整自己的情緒，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌，保持愉快的心情，必要時(shí)看看心理醫(yī)生，進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)，效果會(huì)更好。
      以上是對(duì)“有心事，不敢和家人說但又憋得慌，愛哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！