減肥能不能把玉米跟南瓜當(dāng)成主食

      減肥期間可以把南瓜當(dāng)為主食，但是南瓜里面含有纖維素很多，吃過多的南瓜可以造成腹脹、腹瀉等情況，應(yīng)該引起注意?？茖W(xué)有效的減肥方法就是通過長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的。
      

      病情分析：
      年紀(jì)輕輕，沒有必要專門的特別控制飲食。血糖稍微高點(diǎn)，那就要控制這個(gè)主食，米面糖的飲食。
      指導(dǎo)意見：
      多飲水，休息充分，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，南瓜了，含糖分也并不高，是可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，減肥期間，什么主食也吃，不過少吃一點(diǎn)，不要長(zhǎng)期吃南瓜，玉米，營養(yǎng)跟不上不說，還吃得甜份多了，本身血糖還比正常高。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理而科學(xué)減肥，晚上不吃，或只吃黃瓜等，中午主食少吃，蔬菜多吃以增加飽腹感，早晨蛋奶類，增強(qiáng)鍛煉，持之以恒，循序漸進(jìn)。
      
      以上是對(duì)“減肥能不能把玉米跟南瓜當(dāng)成主食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！