左腿抽筋，持續(xù)時(shí)間較長

      考慮可能是著涼或是缺鈣引起的，建議你去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，化驗(yàn)一下微量元素，明確病因后再進(jìn)行治療，平時(shí)注意休息，避免過度勞累，注意保暖，不要著涼，可以局部熱敷按摩緩解癥狀
      

      病情分析：出現(xiàn)你的這種腿抽筋的情況，多是由于疲勞受涼，血液循環(huán)不通暢或者過度運(yùn)動、缺鈣等原因?qū)е碌模壳笆遣荒苊つ康氖褂猛ń?jīng)絡(luò)的藥物的，平時(shí)多注意休息，避免長時(shí)間的站立和走路，熱水袋或者熱毛巾敷也洗個熱水澡泡一泡，改善局部的血液循環(huán)，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，如果還是不能緩解，就需要去正規(guī)醫(yī)院的血管外科看一下，做個下肢的血管彩超檢查，看一下有沒有靜脈曲張或血栓形成的情況。
      

      病情分析：
      腿抽筋，從年齡上看，可能是缺鈣導(dǎo)致的，還可能是受涼刺激引起的，所以，避免著涼，適當(dāng)穿著衣物。
      指導(dǎo)意見：
      人體過了40歲以后，就會身體健康水平走下坡路了，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松等，就是會出現(xiàn)缺鈣問題，也就是抽筋情況，注意定期補(bǔ)鈣，吃牛奶，雞蛋，
      
      以上是對“左腿抽筋，持續(xù)時(shí)間較長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你看，根據(jù)你的描述左腿抽筋，經(jīng)常在晚上睡覺時(shí)發(fā)生這種情況可能是腿部受涼或者缺鈣的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況大多是因?yàn)橥炔渴軟龊腿扁}引起，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，并注意腿部保暖，可以每天晚上用熱水泡腳，可得到良好的緩解和控制。
      

      病情分析：
      左腿抽筋，持續(xù)時(shí)間腳長，初步考慮是缺鈣引起的，注意補(bǔ)充鈣劑，多喝牛奶，吃奶制品及瘦肉，
      指導(dǎo)意見：
      建議檢查血鈣，補(bǔ)充鈣劑，注意肢體保暖，適當(dāng)參加體育鍛煉，保持良好的姿勢，避免下肢受壓時(shí)間過長，合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃瘦肉等