健康咨詢描述: 總是生活在自己的幻想里,無法生活在現(xiàn)在生活中,知道這是問題,但控制不住自己,回不到現(xiàn)實,比如經(jīng)常會一個人傻笑,做任何事都不能集中,總是走神,現(xiàn)實生活中不愛說話,話都在自己心里說完了。對周圍的一切沒興趣,生活中很孤僻,交朋友困難,做任何事都受影響
病情分析:
您好!您這是有抑郁癥的癥狀??朔钟?,需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,如果自己堅持不下來,可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見:
要接觸社會,多與人交往,不要閉門獨處,自艾自憐,盡管開始內(nèi)心會很勉強(qiáng),但是堅持一段時間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融??梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣,把日常的心境感受記載下來,這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣,有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù),健康快樂!
病情分析:
我感覺你現(xiàn)在很無助,甚至有種無力感對嗎?我想我能幫到你,我為你能主動求助點贊,從你的描述中,我想核實以下問題:一,你說總是生活在幻想中,能告訴我你具體幻想的內(nèi)容嗎?或者你幻想的生活是什么樣的?二,這種狀態(tài)持續(xù)多久了?三,請問你的睡眠如何?
指導(dǎo)意見:
20歲的年齡,正是青春激射的時期,針對你描述的總是總是生活在幻想中,建議你當(dāng)再次進(jìn)入幻想中時,立即起身,行動起來,做一下簡單具體的家務(wù),比如收拾你的書桌,比如打掃一下自己的房間等等,就是讓自己動起來,而不是坐著或躺著。如果想走出目前這種狀態(tài),建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助,只有找到導(dǎo)致你這種狀態(tài)的癥結(jié)在那里,才能真正的幫到你!
我現(xiàn)在對很多事情都無能為力了,具體幻想的內(nèi)容是喜歡的某一個異性,現(xiàn)實生活中存在的人或者不存在的人,生活中過去發(fā)生過的事,或者沒發(fā)生過的事,沉迷過去,恐懼未來。我理想的生活是能有很多朋友,能正常的交朋友,生活快樂沒壓力沒煩惱,不用焦慮恐懼,像普通人一樣,這種狀態(tài)持續(xù)6年了,過去更嚴(yán)重,會失眠
這種狀態(tài)你說持續(xù)六年了,你現(xiàn)在20歲,那么14歲那年發(fā)生了什么事,和異性有關(guān)的?
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線