健康咨詢描述: 6月28日就做了20個(gè)俯臥撐和10個(gè)仰臥起坐之后就就疼痛難受過了3天了也還有好轉(zhuǎn)
目前存在后背部疼痛的情況,考慮肌肉拉傷的可能,建議注意休息,避免勞累受涼,可以局部熱敷,外用云南白藥氣霧劑等,活動(dòng)時(shí)避免反復(fù)受傷,一般需要恢復(fù)一周。
病情分析:
頭部后仰時(shí)脊柱的棘突之間會(huì)產(chǎn)生一定的擠壓,脊柱的椎小關(guān)節(jié)之間也會(huì)發(fā)生輕微的活動(dòng),這樣如果棘突、韌帶、小關(guān)節(jié)出現(xiàn)了病變勞損,就會(huì)誘發(fā)疼痛
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:注意改變不良姿勢,防止病變進(jìn)一步加重。有癥狀時(shí)要注意休息、局部的熱敷改善局部的血運(yùn),緩解肌肉韌帶的充血和疲勞,疼痛嚴(yán)重時(shí)可以使用活血化瘀的膏藥治療。
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