是不是心理病還是有精神問題

      病情分析：
      您好，您產(chǎn)生這樣的問題，是否潛意識里邊有很大的壓力呢？是否最近工作和生活上出現(xiàn)了一些讓您比較壓抑的事情？
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這種莫名其妙的害怕一般是廣泛性焦慮障礙問題，緊張不安，會有一些心跳加快，頭暈等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果你沒有影響到人際，工作，睡眠等，偶爾有點不適，那么多是心理問題，如果有影響，嚴重，可能是神經(jīng)癥方面問題。只有分不清現(xiàn)實，出現(xiàn)幻覺才是精神問題。