夏天晚上睡覺(jué)熱怎么辦

      病情分析：
      你好，感謝你的信任?，F(xiàn)在是盛夏，的確是非常的熱。晚上讓你很苦惱，頂樓更是會(huì)更悶熱一些。的確是讓人很難以忍受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是也不要洗澡之后貪圖涼快，過(guò)多的吹電風(fēng)扇。可以定時(shí)調(diào)好時(shí)間。半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)左右。既感覺(jué)到?jīng)鏊?，也不用催太長(zhǎng)的時(shí)間對(duì)身體造成損害。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問(wèn)題，18歲少年，家住頂樓，晚上睡覺(jué)時(shí)房間實(shí)在熱，沒(méi)有空調(diào)，只有一電風(fēng)扇，洗澡后實(shí)在難受睡不著，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可以鋪竹制涼席，低電風(fēng)扇定時(shí)或通宵運(yùn)轉(zhuǎn)，室內(nèi)撒冷水幫助降溫，保持心情舒暢，安靜不要煩躁，俗話說(shuō)心靜自然涼，主觀上調(diào)節(jié)心理適應(yīng)環(huán)境
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如出汗，心理如焦慮。夏天熱出汗是正?，F(xiàn)象，不必太在意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心靜自然涼。首先要調(diào)整好心態(tài)，我們身體承受能力很強(qiáng)。其次，電風(fēng)扇不要長(zhǎng)時(shí)間吹，不妨換一個(gè)涼席試試。最后，晚上睡覺(jué)開(kāi)窗戶可以通風(fēng)，睡前要記得關(guān)閉。
      
      以上是對(duì)“夏天晚上睡覺(jué)熱怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！