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平時按時吃飯，也不挑食，就是長不胖

男 | 23歲 2019-06-29 19:44:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從小到大都是很瘦的那種，怎么吃吃什么都長不胖。請問怎么合理的增肥

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2019-06-29 19:58:11 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，考慮是吸收差，建議口服健脾丸，每天三次，每次一丸，口服兩周。因為脾胃虛，就容易吸收差。建議平時多去戶外活動，運動鍛煉有助于身體健康。并且鍛煉身體，可以增加食欲的。

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2019-06-29 19:46:53 我要投訴

      病情分析：
      再吃不胖一方面與遺傳體質(zhì)有關(guān)系，再就是可能是代謝方面或是營養(yǎng)吸收方面出現(xiàn)了問題，比如胃腸道的吸收功能差！食物進去以后沒有經(jīng)過消化吸收，就排出來了！
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食上要注意營養(yǎng)要均衡，多吃優(yōu)質(zhì)高蛋白，微量元素，脂肪含量高以及各種維生素，一天可少量多餐，并且要配合每天適當運動，比如跑步，跳繩，還要保持充足的睡眠！