最近特別難受，腰疼，還沒有勁

      你好，建議多吃壯陽(yáng)食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞子水，放松精神保持良好的睡眠和質(zhì)量，經(jīng)常做提睪運(yùn)動(dòng)和睪丸按摩，均衡營(yíng)養(yǎng)，多食水果蔬菜。關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，和逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿生殖科或者中醫(yī)科就診。

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，腰部疼痛，陰莖不舒服，需要到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，泌尿科，看一看的。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持會(huì)陰部的清潔注意多喝水，飲食清淡避免辛辣刺激性的食物，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆粋€(gè)身體的按摩，有助于改善失眠癥狀，而且上床以后不要玩手機(jī)電腦，有助于安眠。