怎么才能減肥，吃水果

      科學有效的減肥辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現的，最好采取分餐，每日三餐，每餐不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外油炸炸土豆條，油條，油炸糕盡量不要吃。
      

      病情分析：
      你好，針對你的問題，如果想快速的減肥，就是要合理的進行進食和運動，在每天保證營養(yǎng)均衡的情況下，積極地進行戶外運動。
      指導意見：
      千萬不可以節(jié)食或者亂用減肥產品，否則會對你的健康造成負面影響的，每天一日三餐保證營養(yǎng)均衡，并堅持運動兩小時以上，就能夠逐漸的使你的體型和體重維持到均衡的狀態(tài)，又有利于身體健康。

      病情分析：
      小伙子你好，減肥方法很多，有針灸，埋線，還有節(jié)食減肥，加強鍛煉等等。
      指導意見：
      根據你的肥胖成度，選擇適合你的減肥方法，首先要推薦不損傷你身體的減肥方法，適當節(jié)食，一天三頓，合理營養(yǎng)，少吃油膩，加強鍛煉。
      以上是對“怎么才能減肥，吃水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你是問吃水果減肥還是吃藥減肥，那種減肥效果好。
      指導意見：
      給你的建議是，吃藥減肥不說效果如何，是藥三分毒，吃藥畢竟對身體有副作用，減肥還是需要控制飲食，同時運動來進行減肥是最理想的，即減肥對身體又沒有損害，還進行了鍛煉。