怎么讓自己清清楚楚認(rèn)識(shí)自己

健康咨詢(xún)描述： 感覺(jué)腦子總是發(fā)木，轉(zhuǎn)不動(dòng)，不知道自己該做什么該想什么，眼睛看東西看的總是特別真實(shí)，腦子感覺(jué)轉(zhuǎn)不動(dòng)，轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)的樣子，做什么事沒(méi)有頭緒，沒(méi)精神的感覺(jué)，有如果帶上眼睛，我不近視，是沒(méi)有的眼鏡，300度，有點(diǎn)近視還有散光，我要是戴上，感覺(jué)腦子還清晰一點(diǎn)，會(huì)固定在那好好的思維，還有看的東西也會(huì)舒服很多，不然總會(huì)看東西和想東西飄忽不定，是因?yàn)樽⒁饬Σ患袉?，我感覺(jué)腦子和眼睛都有不集中，眼睛和腦子總是固定不了自己想做的一個(gè)事情上去做，去想，總是思維停滯狀態(tài)，不知道自己想什么啦，我總感覺(jué)外界環(huán)境讓我集中不了，而且腦子和眼睛內(nèi)部也讓自己集中不了，是心理作用嗎，腦子總沉沉木木的有什么好的實(shí)用辦法告訴我，我想走出這種感覺(jué)，有兩個(gè)月啦真的好難受，