失眠抑郁緊張腦子不清醒

      病情分析：
      情緒緊張，焦慮就會影響到自己的睡眠質量，這種情況下可能會造成睡眠不良，形成一種惡性循環(huán)，越是緊張越是睡不好，反過來就更加引起情緒的焦慮。
      指導意見：
      有調節(jié)好自身的情緒，平時多做做運動，盡量的放松自己，每天堅持1~2個小時的運動是有效緩解內心焦慮的方法。

      病情分析：
      看了你的報告描述，你有比較，嚴重的抑郁焦慮恐懼的心理因素，并產生了軀體化的影響，引起了多系統(tǒng)的不適及功能障礙的表現(xiàn)，你的人際關系，工作能力，生活質量，但都有了下降的表現(xiàn)，
      指導意見：
      建議你，應該借助抗憂郁，抗焦慮等藥物協(xié)助調理，按照醫(yī)囑正規(guī)用藥，其次，亞放松心情，減輕壓力，適應當下快樂生活，還要增加營養(yǎng)，補充符合自己身體需要的物質，適當的鍛煉身體增強體質，積極的參加集體活動，多交朋友，多交流，快樂生活

      病情分析：
      從你的描述和檢查單看抑郁癥，你的這些表現(xiàn)情緒低落，對任何事物都不感興趣，頭暈，乏力，記憶力減退等都是抑郁癥的癥狀，抑郁的病情控制了，這些癥狀就會改善。
      指導意見：
      首先建議你進行自身的調節(jié)，調整自己的心態(tài)，每天進行適量的運動，多與人交流，多參加一些活動，有時間聽聽音樂，唱唱歌，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，服用抗抑郁藥物的同時配合心理治療，效果會更好。
      
      以上是對“失眠抑郁緊張腦子不清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！