請(qǐng)問(wèn)以下哪種睡眠對(duì)人更好

      你好，中醫(yī)講養(yǎng)生睡子午覺(jué)，子午指的是子時(shí)和午時(shí)，子時(shí)指的是晚上的十一點(diǎn)到一點(diǎn)，午時(shí)指的是中午十一點(diǎn)至十三點(diǎn)，所以中午小睡半小時(shí)，晚上子時(shí)前上床睡覺(jué)是最好的睡眠方法。
      

      病情分析：
      晚上九點(diǎn)多睡覺(jué)對(duì)人比較好。因?yàn)檫^(guò)了這個(gè)點(diǎn)兒人就不容易睡覺(jué)，睡著了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯，上面的意思就是說(shuō)九點(diǎn)多睡覺(jué)比較好。如果有午休習(xí)慣的話(huà)也好。起碼下午晚上有精力了。