右腳腳后跟疼痛，左腳內(nèi)側(cè)鼓包，都比較疼！
健康咨詢描述： 右腳腳后跟疼痛有7個(gè)月左右，去年12月去北京培訓(xùn)時(shí)，曾因腳后跟腫痛不能下床走路，噴了云南白藥休息了兩天，好多了，現(xiàn)在不碰不疼，但明顯感覺(jué)早起或者坐一會(huì)起來(lái)，右腳腳后跟是收緊的，需要走幾步才能恢復(fù)正常，不然是瘸的！ 左腳內(nèi)側(cè)是昨晚開(kāi)始疼痛，早起發(fā)現(xiàn)鼓了包，挺疼的，走路不敢使勁！就想問(wèn)下是什么情況？怎么才能恢復(fù)！按著骨頭疼
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根據(jù)你的描述和圖片考慮可能是由于白天活動(dòng)過(guò)多或者是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的筋膜炎，建議盡可能的休息，患肢抬高活動(dòng)腳趾或腳踝促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)服用活血止痛的藥物，同時(shí)每天用熱水泡腳，穿寬松透氣的鞋，如長(zhǎng)時(shí)間不緩解，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科診療
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這種情況多半是有腱鞘炎，是由于勞累勞損或者是著涼等因素引起來(lái)的，在治療上主要是注意休息，盡量減少活動(dòng)，避免久站久坐，每天用熱水泡腳，或者是中藥熏洗，疼痛的時(shí)候也可以貼膏藥。
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病情分析：
這種情況屬于跟痛癥，跟腱炎等引起的可能，勞累著涼擠壓后加重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
盡量減少活動(dòng)，抬高患肢，穿寬松軟底鞋，避免著涼勞累?？梢悦客碛脽崴菖荩诜雇此幖邮娼罨钛幬?。長(zhǎng)期的建議去檢查一下，
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