本人25歲，注意力不集中。記憶力差。

      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋瘦肉魚(yú)蝦豆類等食物，可以使用筆記本，隨手記，隨時(shí)提醒自己，培養(yǎng)自己記憶力，多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步游泳打網(wǎng)球打羽毛球，培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好，可以參加記憶力培訓(xùn)班。
      

      病情分析：
      你好，從您的描述知道了您的情況，記憶力差而且注意力還不集中，這種情況在大多數(shù)人身上都能體現(xiàn)出來(lái)，只能自己對(duì)自己嚴(yán)要求，做每件事情一定要反反復(fù)復(fù)進(jìn)行仔細(xì)檢查，養(yǎng)成好習(xí)慣，從而就會(huì)提高自己的工作質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您把生活作息時(shí)間表調(diào)整好，每天保證充足的休息及睡眠時(shí)間，然后投入到工作中，就會(huì)收到事半功倍的效果。同時(shí)對(duì)自己嚴(yán)格約束。
      
      以上是對(duì)“本人25歲，注意力不集中。記憶力差?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可能是在工作中遇到過(guò)類似的情況，再加上你的性格比較內(nèi)向?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一定要放開(kāi)自我，相信自己的能力，關(guān)鍵是要下班以后不要熬夜，按時(shí)休息，把工作中的難點(diǎn)要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)或者師傅請(qǐng)教。