睡覺之后111111111

      你好，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因?yàn)橹嗅t(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對性。平時(shí)飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進(jìn)食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動，睡眠規(guī)律，忌手淫等不良嗜好，必要時(shí)應(yīng)用抗焦慮藥物。
      

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，考慮睡眠不足導(dǎo)致體質(zhì)虛弱的類型。建議注意調(diào)節(jié)壓力，平時(shí)多增加運(yùn)動量，再就增加飲食營養(yǎng)，保持充足睡眠，然后治療上配合中藥補(bǔ)氣作用治療的。
      

      你好，你這可能是缺鈣或者是身體抵抗力差，鍛煉少引起的，建議你可以口服迪巧片補(bǔ)鈣，多喝高鈣奶，大骨頭湯，魚湯，羊肉湯，牛肉湯等，平時(shí)要多曬曬太陽，以促進(jìn)鈣吸收，早晚可以跑跑步，鍛煉鍛煉身體，你增強(qiáng)體質(zhì)。生活要有規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量少玩手機(jī)。
      
      以上是對“睡覺之后111111111”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！