健康咨詢描述: 總是控制不住的想一些亂七八糟的東西,想很久很久,強(qiáng)迫自己回憶自己有沒有做過這件事,想到了又覺得自己回憶錯(cuò)誤,從新回憶,就跟原來每次考試結(jié)束都會(huì)擔(dān)心沒寫選擇,涂錯(cuò)卡,沒寫名字一樣,然后一遍一遍的想,一遍一遍的回憶,我知道這樣做沒意義,但是我停不下來,特別焦慮,控制不了自己
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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