不知道是沒(méi)有安全感還是有抑郁癥

      你好，你出現(xiàn)上述問(wèn)題的時(shí)間有多久了，是有一段時(shí)間了，還是短期發(fā)生的？如果是短期發(fā)生的，可能和你最近的心情，或者壓力過(guò)大有很大的關(guān)系，如果時(shí)間超過(guò)了兩三個(gè)月，就要考慮有抑郁情緒的可能。需要自己好好調(diào)整，放松心態(tài)，有時(shí)間多和朋友和家人溝通，出去走走，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。如果癥狀不能緩解，需要找心理醫(yī)生看看，幫助調(diào)整心態(tài)。
      

      病情分析：
      在青春期由于激素分泌旺盛而穩(wěn)定，生理和心理都出現(xiàn)巨大變化，所以往往容易造成情緒上的波動(dòng)現(xiàn)象，你所描述的正是青春期情緒波動(dòng)現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然這與你缺乏安全感有一定的關(guān)系，但不是抑郁癥。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少思慮，多關(guān)注生活當(dāng)中開(kāi)心美好快樂(lè)的事情。有負(fù)面情緒時(shí)，可以劇烈運(yùn)動(dòng)，大聲唱歌，哭泣，或者找好朋友傾訴。或者在紙上亂寫(xiě)亂畫(huà)，這樣都可以有效的宣泄情緒，讓心情平靜下來(lái)。
      以上是對(duì)“不知道是沒(méi)有安全感還是有抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！