健康咨詢描述: 請(qǐng)問我這個(gè)年齡可以嗎,吃藥有什么弊端呢,身高170,體重150,學(xué)生黨,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)
減肥藥物都有副作用,其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄,除了會(huì)對(duì)胃腸道刺激外,還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān),而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉,容易反彈,一但反彈,后續(xù)再減肥的困難會(huì)進(jìn)一步加大,所以不推薦藥物減肥。減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,需要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
哦哦,那晚飯不吃可以嗎
不可以,你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,不能節(jié)食,而且節(jié)食減肥還容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀,長(zhǎng)期如此還容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。
病情分析:
您好,身高1米70,體重150斤,體重稍微超重。不建議藥物減肥。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意規(guī)律生活,定時(shí)定量進(jìn)餐,不暴飲暴食,每餐七八分飽,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。忌食高糖高熱量食物,多運(yùn)動(dòng),管住嘴,邁開腿,健康減肥。
那請(qǐng)問不吃晚飯的方法呢
不建議不吃晚餐,晚餐可以少吃或者吃清淡一點(diǎn)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,16歲,身高170體重150,想吃藥減肥增高。
指導(dǎo)意見:
你好,減肥藥有一定的副作用,不建議你服用,建議你一日三餐,均衡營(yíng)養(yǎng),葷素搭配,每餐可以吃八成飽,如果沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話,課間時(shí)間可以選擇跳繩,打球等適合自己的運(yùn)動(dòng),也可以在假期期間選擇,選擇游泳,跑步,健身都可以的。
以上是對(duì)“想吃藥減肥增高,不知道有沒有什么不好的影響”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
增高藥物可取嗎
你好,不建議服用增高藥物,身高一般情況下由遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)決定的,建議你適當(dāng)增加奶類,豆類富含鈣質(zhì)飲食,多哂太陽,積極鍛煉身體,會(huì)有助于長(zhǎng)高的。
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