天熱不要喝太涼的冷飲。
不宜飲用過量。冷飲過量,輕則胃脹難受,重則引起消化不良或胃腸炎、腹瀉等。對身體有害。兒童夏季吃冷飲,尤要注意節(jié)制。不宜大汗后暴飲。大汗之后暴飲,會刺激血管和皮膚收縮,引起“閉汗”,不僅不能很快地補充調節(jié)體內水分和鹽類,反而會沖淡了胃液,從而導致胃腸道疾病。
由于冷飲的甜度大,容易造成食欲下降,再有冷對胃腸粘膜都是刺激,也容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂,時間長了就會影響營養(yǎng)的腸道吸收,降低機體的抵抗力,還是建議多喝白開水。
冷飲多含大量的糖,糖過多在體內會轉化成脂肪,所以和喝冷飲不會變瘦,反而可能變胖的。過多的喝冷飲可能會傷到脾胃不利于健康,要根據(jù)自身的身體狀況來選擇飲食。
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天氣雖然炎熱,但是也不建議喝冷飲,會越喝越渴,喝多了會損傷人體的陽氣,尤其是脾胃的陽氣,會出現(xiàn)脾胃濕寒的癥狀,脾胃濕寒的癥狀一般是腹痛,腹脹,大便溏薄或大便黏膩不爽,腹部怕冷,不能吃涼東西,吃涼東西會腹痛,腹脹加重,之后人就會變得瘦弱,所以即使是炎熱的天氣,也建議喝溫開水。
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