睡眠不足，但是不感覺到困，持續(xù)很長時間了

      你好，看了描述有一種很累的感覺，不知道你是學(xué)生還是工作了？年輕人應(yīng)該正是活力十足，敢愛敢恨的年齡。你現(xiàn)在的狀況好像很壓抑，行動力加強或許對你有幫助，適當(dāng)運動鍛煉都可以改善睡眠。當(dāng)然最根本的原因應(yīng)該你最清楚。我是心理咨詢師，如果你覺得需要談?wù)効梢粤粞浴?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在神經(jīng)衰弱的傾向，這與你精神壓力過大、過于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞。晚上入睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，初步分析你可能是壓力大，精神過于緊張所致。長期的精神緊張往往會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)會勞逸結(jié)合，做到適當(dāng)放松心情，這樣就會精神不過于緊張，睡眠也就會慢慢改善了。
      以上是對“睡眠不足，但是不感覺到困，持續(xù)很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天睡眠時間不足，感覺大腦昏昏沉沉，身體很累，但是睡不著覺，入睡困難，這是失眠的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      從你描述的情況的來看，頭暈，睡眠質(zhì)量差，入睡困難。一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂引起的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂，呼吸放松法等方式有助于睡眠。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。