愛發(fā)脾氣失眠消極憤怒

      您這屬于抑郁狀態(tài)，有可能是你長期壓抑自己造成的，建議您最好去醫(yī)院做一下情緒宣泄，否則，時間長就會出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，嚴(yán)重會出現(xiàn)躁郁癥就需要藥物治療

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)治療。抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，自我評價低，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于受到事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于強(qiáng)化問題所造成的，脾氣暴躁，易怒以及睡眠質(zhì)量下降的情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好調(diào)整情緒狀態(tài)，避免過于強(qiáng)化問題，思慮過多，另外注意睡眠質(zhì)量的調(diào)節(jié)，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！在出現(xiàn)不良情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，調(diào)整一下，看看效果！
      以上是對“愛發(fā)脾氣失眠消極憤怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，由于你心情不好，遇到一些事情想不通，直至認(rèn)為自己的前途迷茫，這影響了你的睡眠質(zhì)量和身體。出現(xiàn)這些的原因是你的心情不好，無法接受生活中一些問題。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種情況下，首先要讓自己心情變好，這樣才能把一些事情想通。如果你有條件，可以通過心理咨詢疏導(dǎo)情緒，然后整理自己的思想，找到適合自己的生活狀態(tài)。