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14歲還能長高的快一點嗎

男 | 14歲 2019-06-21 19:05:30 5人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 我爸170多我媽才150多我151幾如果我現(xiàn)在做運動(跳高等)我還能長到160多嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王相立
王相立 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心力衰竭,感染性疾病,中毒,心衰, 幫助網(wǎng)友:62434稱贊:3
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2019-06-21 19:11:00 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述。身高與先天遺傳和后天鍛煉營養(yǎng)等許多因素有關(guān),你現(xiàn)在正處于青春期,還有很多長高的空間。建議你改正不良的生活習(xí)慣,保證飲食營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的水果蔬菜。多進(jìn)行體育活動,多進(jìn)行蹦跳運動,身高一定會超過的。
      

楊俊玲
楊俊玲 大慶市第四醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,慢性胃炎,十二指腸潰瘍,胃潰 幫助網(wǎng)友:1545
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2019-06-21 19:13:32 我要投訴

      你好!男孩二十五歲之前都有長高的機(jī)會,不要緊張,但是長高需要三個條件:一是保證足夠的睡眠時間,二是保證足夠的營養(yǎng),雞魚蛋肉奶,新鮮的蔬菜水果均衡飲食,三是一定要運動,最好是戶外運動,刺激骨骺生長。如果你做到這三點170沒問題的。

2019-06-21 19:31 ask913614674p 追問

我是女的怎么辦?

2019-06-21 19:35醫(yī)生回答:

女孩也沒問題,二十歲左右都有長個的空間,只要養(yǎng)成健康的生活方式,身體健康心理健康,還有我上面說的三個方面165輕松達(dá)到

高艷紅
高艷紅 大慶市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 高血壓,糖尿病 肝炎、肝硬化、腸炎、肺部等疾病護(hù)理 幫助網(wǎng)友:3625
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2019-06-21 19:13:51

      你好,你好,14歲的孩子本身就處在青春期,就是身高快速增長的階段,你可以通過均衡營養(yǎng),增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,增加運動量,特別是彈跳運動,多曬太陽,同時適量補(bǔ)充鈣片。
      
      以上是對“14歲還能長高的快一點嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬仁光
馬仁光 辛集市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病、高血壓、高脂血癥等心血管內(nèi)科常見疾病 幫助網(wǎng)友:5675
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2019-06-21 19:10:49 我要投訴

      您父親一米七。母親一米五多一點兒?,F(xiàn)在正是青春期。多運動,尤其是跳高一類的運動。多打打籃球。刺激骨夠進(jìn)行生長。現(xiàn)在孩子的平均身高,都超過了父母。加強(qiáng)營養(yǎng),多鍛煉。
      

申青杰
申青杰 陵城區(qū)陵城鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn),冠心病, 幫助網(wǎng)友:12037
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2019-06-21 19:11:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,你才14歲正是生長發(fā)育的高峰期,所以身高還有增長空間。繼續(xù)觀察吧。
      指導(dǎo)意見:
      身高發(fā)育受多種因素影響,平時飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入。規(guī)律作息,避免熬夜。適當(dāng)多參加體育鍛煉(體育鍛煉的方式可以多種多樣,但沒必要過多跳高)。
      

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