斷食一個月我瘦了四十斤，身體垮
健康咨詢描述： 我原來體重兩百斤，然后也是胡吃海塞，另外我開始進(jìn)行斷食減肥，雖然效果不錯，但是我的身體已經(jīng)垮了，經(jīng)常的感冒發(fā)燒免疫力低下，然后我就找醫(yī)生看了醫(yī)生說絕對不可以進(jìn)行斷食減肥，對身體損傷非常大，讓我進(jìn)行HICIBI科學(xué)減脂方案，進(jìn)行科學(xué)健康的減脂，目前身體的各項指標(biāo)已經(jīng)恢復(fù)健康，而且體重也在持續(xù)下降，請問HICIBI作用有哪些？可以簡單描述下嗎？
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這種方式容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀，長期如此還容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。而且長期節(jié)食會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)下降。減肥不等于節(jié)食，而是要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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