睡覺(jué)半夜要醒，不知道是怎么回事
女 | 14歲 2019-06-21 07:35:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上不管睡得多早還是多晚，在兩點(diǎn)左右或者四點(diǎn)左右都要醒一次，請(qǐng)問(wèn)這到底是怎么回事，應(yīng)該怎么解決這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)是失眠也不像啊
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2022-12-30 18:35:03 我要投訴
根據(jù)你描述的情況如果半夜醒來(lái)的時(shí)候可以很快的入睡屬于正常的生理現(xiàn)象那情況下不影響第二天的精神所以沒(méi)有必要過(guò)度的擔(dān)心。過(guò)度的擔(dān)心有可能造成惡性循環(huán)。晚上睡前避免和過(guò)多的水或者是長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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