吃完晚飯后吃什么水果減肥，什么時候吃

女 | 16歲 2019-06-20 18:22:48 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：吃完晚飯后吃什么水果減肥，什么時候吃，哪一種水果最減肥

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楊敏大慶市第四醫(yī)院副主任護師擅長: 頸椎病，腰椎病，髖關(guān)節(jié)疾病，膝關(guān)節(jié)疾病，踝關(guān)節(jié)疾病幫助網(wǎng)友：5121

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2019-06-20 18:31:31 我要投訴

您好！吃完晚飯后建議您吃山楂或者獼猴桃，山楂有助于消化，飯后吃山楂和獼猴桃對減肥是很有幫助的，減肥建議您要少吃能夠?qū)е路逝值氖澄铮缬驼ㄊ称?，甜食等，多運動。

王淑華磐石市醫(yī)院副主任護師擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護理。幫助網(wǎng)友：3242

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2019-06-20 18:32:24 我要投訴

你好，如果是為了減肥的話水果最好是在餐前吃，這樣可以減少正餐主食的飯量，從而達到減肥的目的。減肥不知要控制食量，也要適當增加運動量消耗多余的熱量，避免營養(yǎng)過剩。

張瑞主管護師擅長: 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護理幫助網(wǎng)友：7487

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2019-06-20 18:24:08 我要投訴

      病情分析：
      您好，這個減肥的話可以多吃一些熱量低的水果。像梨子，柚子等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您減肥可以注意增加體育運動，注意少吃熱量太高的食物。監(jiān)測體重變化，多吃一些粗纖維，多吃水果蔬菜。

      以上是對“吃完晚飯后吃什么水果減肥，什么時候吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！