腰椎不好適合哪些運(yùn)動(dòng)
男 | 50歲 2019-06-20 09:55:46
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我于十多年前因?yàn)檠?壓縮性骨折做過腰椎減壓手術(shù)，一年后做手術(shù)取掉了鋼支架?，F(xiàn)在想知道運(yùn)動(dòng)鍛煉有哪些不適合自己身體。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:58:05 我要投訴
指導(dǎo)意見：
腰椎不好平時(shí)注意自我防治：1．保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，不宜劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。站或坐姿勢要正確。３.臥床休息時(shí)，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。４.運(yùn)動(dòng)可選擇做廣播操、打羽毛球、慢跑步、快走、打太極拳、游泳等。
疾病百科| 骨折
掛號科室：骨科
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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