本人經(jīng)常熬夜值班請(qǐng)問如何注意身體健康呢
健康咨詢描述： 最近老是經(jīng)常要加班工作對(duì)于身體方面還是挺在乎的，請(qǐng)問醫(yī)生有沒有什么需要保養(yǎng)的？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)榻?jīng)常熬夜擔(dān)心自己身體，要注意保證充足的睡眠。
指導(dǎo)意見：
建議你要注意休息，保持心情舒暢，盡量少熬夜，如果熬夜了一定要注意休息，保證充足的睡眠，多喝水多吃點(diǎn)水果蔬菜，生活規(guī)律。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，你的這種情況需要注意調(diào)整作息，如果作息長(zhǎng)期性的不規(guī)律，對(duì)身體的影響很大，建議平時(shí)白天也可以睡一下中午覺，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
工作性質(zhì)是經(jīng)常要上夜班，熬夜，那白天應(yīng)該注意補(bǔ)睡覺。這種情況下還設(shè)注意多休息。
指導(dǎo)意見：
建議，長(zhǎng)期要上夜班的工作性質(zhì)。第一也注意不是休息，第二個(gè)注意調(diào)劑營(yíng)養(yǎng)，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃維生素c高的食品。
以上是對(duì)“本人經(jīng)常熬夜值班請(qǐng)問如何注意身體健康呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
