15歲男孩早自習(xí)總打瞌睡

      15歲正處于身體發(fā)育的時期，對于營養(yǎng)及睡眠的需求都很高，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，保證睡眠時數(shù)及睡眠質(zhì)量。平時飲食也注意多食用一些蔬菜和水果，增加運動量。
      

      病情分析：
      孩子出現(xiàn)上課打瞌睡，首先需要看他晚上的睡眠時間是否是足夠的，還有一個問題就是興趣的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況首先需要保證孩子晚上的睡眠時間，需要足夠，最好是能夠七個小時以上，白天再增加一個小時的午休，如果是興趣不佳，這個只能去發(fā)掘孩子的興趣吧。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，15歲男孩特別能睡覺這種情況，考慮是和熬夜，晚上睡眠質(zhì)量不高以及學(xué)習(xí)上有壓力等情況有關(guān)系。另外個體也有差異。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極鍛煉身體，增強體質(zhì)。多做有氧運動。平時要多與人溝通交流，釋放壓力。規(guī)律作息時間不熬夜，睡前不能玩手機，不能喝興奮飲料等。
      
      以上是對“15歲男孩早自習(xí)總打瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！